心身の疲れをすっきり解消！自律神経を整えて免疫力を高めていきましょう。講義の中ではやさしいヨガのポーズ（体操）、呼吸法、瞑想法、質疑応答などを行います。

将口 貴美代　氏

毎月第３日曜日
9:30〜11:30

2,000円／回　　定員15名

女性

ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

他団体と交流しながらみんなで今年度の活度について振り返ってみましょう。「鴻巣を良くしたい」、「誰かの助けになりたい」そんな思いを持つもの同士語り合えば課題解決の糸口が見つかるかもしれません。年度末の節目に、語り合いに来ませんか？参加団体の方には事前に団体紹介資料をご作成いただく予定です。参加希望の際は事前にご連絡下さい。

街活性室職員 　氏

令和7年3月16日（日）14：00～16：00
参加希望の団体様は市民活動センター(048-577-3512)へご連絡ください！

0円　　定員30名

団体限定

PRしたいものなど

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

ハワイアンミュージックに合わせてリラックスしながら優雅に身体を動かしましょう。フラダンスに必要な基本のステップや手の動きなどを取り入れ、初めての方でも安心して楽しめます。

新井 真美　氏

毎月第1・3火曜日　10：30～11：30

1,000円／回　　定員15名

どなたでも

動きやすい服装、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

アートを通して感じる季節・自分と向き合い楽しむ豊かな時間を持ちませんか？上手く描く事を目的にするのではなく、季節のモチーフをゆったりと感じるままに、水彩画・色鉛筆画など好きな画材で描いて楽しみます（初心者歓迎）。

栗原 由紀子　氏

毎月第３水曜日
10:00〜11:30

1,000円／回　　定員10名

どなたでも

鉛筆（2B、B、HB、3Bなど）・スケッチブック（A 3）好きな画材（鉛筆・色鉛筆・水彩絵の具・アクリル絵の具など）

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

頑張る女性の自分時間！忙しい日々の中に、お肌のリフレッシュ時間をつくってみませんか？毎月、季節に合わせたスキンケア〜メークまで、ポーラの美容スタッフが丁寧にレクチャーします。すぐに実践できる『美肌ケア』や『メークテクニック』を身につけて、家事も、子育ても、自分磨きも、もっと楽しく♬
自然と笑顔になっていただけるようなレッスンにしたいと思っています。

POLA THE BEAUTY エルミ こうのす店　氏

毎月第３水曜日
10:30〜12:00

予定
【11月】保湿ケア、眉の書き方
【12月】美容液（スペシャルケア）、アイシャドウ、口紅の塗り方
【1月】自宅でできるマッサージ、コンシーラーの使い方
【2月】乾燥&花粉対策、エイジレスメイク
【3月】紫外線対策、春メーク

600円／回　　定員10名

女性

鏡、タオル

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でも無理なく、楽しく学ぶことができます。参加者に寄り添い、わからないことがあれば何度でも質問できる環境が整っています。スキルアップの秘訣も学べ、”脱初心者”を目指します。

森本 範之　氏

毎月第2・4土曜日　14：00～16：00

1,000円／回　　定員15名

どなたでも

お持ちのカメラ（スマートフォンも可）

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経路運動とは、身体の中の気・血・水などの代謝物質を滞りなく循環させる運動です。陰陽五行説を学びながらご自分の身体をご自分で整えていきます。

第1段階：骨盤を整える➡仙腸関節と寛骨の関係を整える

第2段階：足の陰の経絡をひらく➡３つの陰の経絡（脾・腎・肝）をひらく

第3段階：督脈・任脈をひらく➡背骨を動かしていく

第4段階：肺・心の経絡をひらく➡呼吸を整える

受講者のレベルに合わせてすすめていきます。
各回ともに身体の整え方を、座学をまじえながら実践して学んでいきます。
※継続しての受講をおすすめします。

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
9:30〜10:30

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

養生法としての太極拳を学びます。呼吸・方向・力の調和により、脚（足首より下）、腿（下肢全体のあし）、腰をご自分で整える方法を学びます。

第1段階：足首をはめる➡足根骨の整列を正し、地面との接地が安定することにより、歩行がしやすくなる

第2段階：骨盤をしめる➡仙腸関節と寛骨の関係をよくすることにより、ヒップアップと腰回りの細さを実感する

第3段階：関節可動域を広げる➡まずは股関節の可動域を広げる

第4段階：必要な筋肉を働かせる➡関節可動域を保つ為の筋肉を働かせる感覚を養う

第5段階：５つの動きを学ぶ➡上下・左右・前後外廻し・内廻しの動きを学ぶ

受講者のレベルに合わせてすすめていきます。
各回ともに身体の整え方を、座学をまじえながら実践して学んでいきます。
※継続しての受講をおすすめします。

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
11:00〜12:00

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

活動的に行動する中高齢者の方やフィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方におすすめです。方向転換もゆっくりで、バランス能力も踊りながら養うことができます。関節可動域や心拍数も考慮し、笑顔でクラスを楽しむことができます。

木村 洋子　氏

毎月第２・４水曜日
14:00〜15:00

800円／回　　定員20名

どなたでも

タオル、運動靴、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

世界の名画をあなたはどう見ますか？絵の見方にルールはありません。絵の見方にルールはありません。絵の中を旅する気持ちでご一緒に。あなただけに見える世界が広がっているかもしれません。対話鑑賞を通じて、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけていきます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分を知る。みんなを知る。毎日が楽しくなる。アート鑑賞の新しい扉を開きましょう。お題となる絵はヒミツです。当日になるまでのお楽しみ。

斉藤 佳扇　氏

毎月第4金曜日
10：30～12：00　
（午前・午後とも内容は同じ）

1,000円／回　　定員8名

どなたでも

筆記用具

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

「病は気から」といいます。人はストレスで特定の筋肉が弱くなります。その弱った筋肉を動かすことで元気にします。14筋体操は心身のバランスを整え、自然治癒力が高まり、姿勢のゆがみも改善し、心身の痛みも軽減

友永 幸子　氏

毎月第2・4金曜日
14:00〜15:00

1,000円／回　　定員15名

小学生〜どなたでも

お水、動きやすい服装

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

世界の名画をあなたはどう見ますか？絵の見方にルールはありません。絵の見方にルールはありません。絵の中を旅する気持ちでご一緒に。あなただけに見える世界が広がっているかもしれません。対話鑑賞を通じて、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけていきます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分を知る。みんなを知る。毎日が楽しくなる。アート鑑賞の新しい扉を開きましょう。お題となる絵はヒミツです。当日になるまでのお楽しみ。

斉藤 佳扇　氏

毎月第4金曜日
14：00～15：30
（午前・午後とも内容は同じ）

1,000円／回　　定員8名

どなたでも

筆記用具

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2024/09/19 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで