経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
【1部】9:30～10:30
※3/14休講

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/09/25 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
【2部】11:00～12:00
※3/14休講

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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日程変更を受け付けておりません。

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

「連鶴」は一枚の紙から互いに繋がった複数の鶴を折り出す技法。
様々なアレンジを加えることで、予測不能な造形美を表すという
魅力があります。
一枚の紙から"つながった"鶴を折ってみましょう。

木村 敏博　氏

毎月第2木曜日
10:00～11:30

1,200円／回　　定員8名

興味のある方ならどなたでも

なし

市民活動センター

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● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

無理なく楽しくできる健康体操＆脳トレです。座ったままでもOK！運動不足解消に毎日できる健康体操で、筋力や身体機能を向上させて健康維持、脳を刺激し認知機能低下を防いでいきましょう！脳を刺激させるポイントをおさえ、活性化させるエクササイズなど、毎回お楽しみの中身充実の講座です。

柴田 智恵子　氏

毎月第２・４木曜日
13:30〜15:00
※休講日：10/22・1/14　

600円600／1回　　定員20名

興味のある方ならどなたでも

タオル・飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

「病は気から」といいます。人はストレスで特定の筋肉が弱くなります。その弱った筋肉を動かすことで元気にします。14筋体操は心身のバランスを整え、自然治癒力が高まり、姿勢のゆがみも改善し、心身の痛みも軽減。
※毎回、ストレスチェックを実施します！

友永 幸子　氏

毎月第2・4金曜日
14:00〜15:00

1,000円／回　　定員10名

小学生〜どなたでも

お水、動きやすい服装、タオル

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

『論語』を読み、令和の時代をより豊かに生きる知恵を学びましょう。孔子の言動は合理的で現実的です。自ら柔軟に考えること。他者から謙虚に学ぶこと。何事もバランス感覚が大切であること。哲学、教育学、歴史学、人間学などを幅広く網羅した珠玉の一冊。論語ワールドに足を踏み入れて、学びの楽しさを実感なさってください。

真鍋 透　氏

毎月第2土曜日
10：00～11：30

800円／回　　定員30名

どなたでも

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でも無理なく、楽しく学ぶことができます。参加者に寄り添い、わからないことがあれば何度でも質問できる環境が整っています。
スキルアップの秘訣も学べ、"脱初心者"を目指します。

森本 範之　氏

毎月第2・4土曜日　　14:00～16:00

1,000円／回　　定員10名

興味のある方ならどなたでも

自分の持っているカメラ（スマホでも可）

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

呼吸とゆるやかな動きを組み合わせたヨガセラピーで、心身のバランスを整えます。肩こり、腰の重さ、浅い呼吸、ストレスによる疲労などに効果的な内容です。ゆっくりとした動きが中心なので、体力に自信のない方や運動が久しぶりの方でも安心。少人数で丁寧にサポートします。
※女性のみ参加可能です。

将口 貴美代　氏

毎月第３日曜日
9:30〜11:30
※10/18➡10/11・12/20➡12/13に振替え

2,000円／回　　定員10名

女性

ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

市民活動センター

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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

ポーラのアイテムを使いながら、美容スタッフと一緒に楽しく学べる
『自分磨き講座』です。

【学べること・体験できること】
☆美肌ケア：肌分析と季節に合わせたお手入れ方法
☆メーク：すぐに実践できる眉の描き方レッスン
☆エステ体験：メークをしたまま、座ったままのプチエステ体験

自分を知り、学び、リフレッシュできる講座です。

持ち物：鏡、タオル、ご自身のメーク道具（お直し用）

POLA THE BEAUTY エルミ こうのす店　氏

11/16(月) ・ 1/19 (火)・ 3/4 (木)

10：30～12：30

600円／回　　定員10名

女性

鏡、タオル、ご自身のメーク道具 （お直し用）

市民活動センター

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

アートを通して感じる季節・自分と向き合い楽しむ豊かな時間を持ちませんか？上手く描く事を目的にするのではなく、季節のモチーフをゆったりと感じるままに、水彩画・色鉛筆画など好きな画材で描いて楽しみます（初心者歓迎）。

栗原 由紀子　氏

毎月第３水曜日
10:00〜11:30

1,000円／回　　定員10名

どなたでも

鉛筆（2B、B、HB、3Bなど）・スケッチブック（A3、100均一のものは不可）・好きな画材（鉛筆、色鉛筆、水彩絵の具、アクリル絵の具など）・ねりけし

市民活動センター

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日程変更

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受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

ラテン系の音楽で楽しむ【ダンスフィットネスプログラム】。活動的な中高齢者の方や、フィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方にもオススメです！関節可動域や心拍数も考慮されたクラスですので、笑顔でクラスを楽しむことができます。

木村 洋子　氏

毎月第２・４水曜日
14:00〜15:00
※振替日：11/11➡11/18 ,3/24➡3/22 に振替になります！

800円／回　　定員20名

どなたでも

タオル、運動靴、飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

日常のセルフケアに役立つ色の知識を学び、和の色カルタやコラージュ、物語づくり等の遊び心あるワークを通じて、色を感じ・表現し・楽しむ体験をします。色が心に与える影響を学び、暮らしに活かすヒントを身につけます。

野川 明美　氏

毎月第３土曜日
10：30～12：00

1,000円／回　　定員20名

市民活動センター

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048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
【1部】9:30～10:30
※3/14休講

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

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電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
【2部】11:00～12:00
※3/14休講

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

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電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

ラテン系の音楽で楽しむ【ダンスフィットネスプログラム】。活動的な中高齢者の方や、フィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方にもオススメです！関節可動域や心拍数も考慮されたクラスですので、笑顔でクラスを楽しむことができます。

木村 洋子　氏

毎月第２・４水曜日
14:00〜15:00
※振替日：11/11➡11/18 ,3/24➡3/22 に振替になります！

800円／回　　定員20名

どなたでも

タオル、運動靴、飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

無理なく楽しくできる健康体操＆脳トレです。座ったままでもOK！運動不足解消に毎日できる健康体操で、筋力や身体機能を向上させて健康維持、脳を刺激し認知機能低下を防いでいきましょう！脳を刺激させるポイントをおさえ、活性化させるエクササイズなど、毎回お楽しみの中身充実の講座です。

柴田 智恵子　氏

毎月第２・４木曜日
13:30〜15:00
※休講日：10/22・1/14　

600円600／1回　　定員20名

興味のある方ならどなたでも

タオル・飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
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鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

世界の名画を、あなたはどう見ますか？
絵の見方にルールはありません。作品の中を旅するように自由な発想で楽しみながら、対話を通して新たな発見や気づきを深めます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分や他者への理解を広げ、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけましょう。
お題となる絵は当日までのお楽しみです。
※筆記用具は不要です。

斉藤 佳扇　氏

奇数月の第4金曜日（11/27　3/26）※１月は休講
10：30～12：00　

※対話型の為、参加人数により開催できない場合がございます（3人以上推奨）

1,000円／回　　定員10名

どなたでも

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1日前まで

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前日正午以降のキャンセル
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キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

「病は気から」といいます。人はストレスで特定の筋肉が弱くなります。その弱った筋肉を動かすことで元気にします。14筋体操は心身のバランスを整え、自然治癒力が高まり、姿勢のゆがみも改善し、心身の痛みも軽減。
※毎回、ストレスチェックを実施します！

友永 幸子　氏

毎月第2・4金曜日
14:00〜15:00

1,000円／回　　定員10名

小学生〜どなたでも

お水、動きやすい服装、タオル

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でも無理なく、楽しく学ぶことができます。参加者に寄り添い、わからないことがあれば何度でも質問できる環境が整っています。
スキルアップの秘訣も学べ、"脱初心者"を目指します。

森本 範之　氏

毎月第2・4土曜日　　14:00～16:00

1,000円／回　　定員10名

興味のある方ならどなたでも

自分の持っているカメラ（スマホでも可）

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● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
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日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日の前日正午までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル手続きを行なってください。

前日正午以降のキャンセル
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

喫茶去は仏教用語で、お茶を飲んで自分を見つめるという意味。
お好きな飲み物を持ち寄って喫茶去しましょう。

心のモヤモヤは口に出すと過去のものになり、フタをすると無意識領域の中で増大し、あなたをコントロールしてきます。

聞いたり、聞かれたりしながら、楽しく語ってリカバリーするカウンセラーがお手伝いします。

早津 正子　氏

毎月第4土曜日

14：30～16：00

700円／回　　定員6名

どなたでも

お好きな飲み物

市民活動センター

● 講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
● 予約済みの講座のキャンセル期限は前日正午までとなっております。
● キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
理由の如何を問わず、受講料の100％をキャンセル料としてご負担いただきます。
● その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2026/09/25 から

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キャンセル料は、講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

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