「笑い」は人を元気にします。「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。「おもしろさ」や「気分」で笑うのではなく、笑う動作をするのです。ハハハと息を吐いて、笑うための筋肉を動かすと、”からだ”も”心”も変化します。

鈴木 翔貴　氏

第1・3土曜日　※4月のみ休講

500円／回　　定員20名

どなたでも（子供連れ可）

飲み物　※ヨガマットは不要

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

予約の受付開始

2025/03/21 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

キャンセル

受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。

受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

骨盤に歪みが生じると肩こりや腰痛などの原因に！この講座では、骨盤周りの筋肉を動かし、歪みを矯正し、健やかな身体を目指します。ヨガ未経験でも安心して楽しめます。

鈴木 翔貴　氏

毎月第1・3土曜日　10：30～11：30
※4月のみ休講

1,000円／回　　定員10名

どなたでも

ヨガマット（または大きめのバスタオル）、フェイスタオル、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2025/03/21 から

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

心身の疲れをすっきり解消！自律神経を整えて免疫力を高めていきましょう。講義の中ではやさしいヨガのポーズ（体操）、呼吸法、瞑想法、質疑応答などを行います。
※女性のみ参加可能です。

将口 貴美代　氏

毎月第３日曜日
9:30〜11:30

※6月は22日に変更になりました。

2,000円／回　　定員15名

女性

ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2025/03/21 から

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1日前まで

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日程変更を受け付けておりません。

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受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

ラテン系の音楽で楽しむ【ダンスフィットネスプログラム】。活動的な中高齢者の方や、フィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方にもオススメです！関節可動域や心拍数も考慮されたクラスですので、笑顔でクラスを楽しむことができます。

木村 洋子　氏

毎月第２・４水曜日
14:00〜15:00

800円／回　　定員20名

どなたでも

タオル、運動靴、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

無理なく楽しくできる健康体操＆脳トレです。座ったままでもOK！運動不足解消に毎日できる健康体操で、筋力や身体機能を向上させて健康維持、脳を刺激し認知機能低下を防いでいきましょう！脳を刺激させるポイントをおさえ、活性化させるエクササイズなど、毎回お楽しみの中身充実の講座です。

柴田 智恵子　氏

毎月第２・４木曜日
13:30〜15:00
8/14　休講

※7/24は講師の都合により休講となりました（7/17）

600円／回　　定員20名

興味のある方ならどなたでも

タオル・飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

世界の名画をあなたはどう見ますか？絵の見方にルールはありません。絵の見方にルールはありません。絵の中を旅する気持ちでご一緒に。あなただけに見える世界が広がっているかもしれません。対話鑑賞を通じて、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけていきます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分を知る。みんなを知る。毎日が楽しくなる。アート鑑賞の新しい扉を開きましょう。お題となる絵はヒミツです。当日になるまでのお楽しみ

※ゲスト講師の月もございます！お楽しみに(^▽^)/

斉藤 佳扇　氏

毎月第4金曜日
10：30～12：00　（午前・午後とも内容は同じ）

※対話型の為、参加人数により開催できない場合がございます（3人以上推奨）

1,000円／回　　定員8名

どなたでも

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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電話番号

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営業時間

午前９時～午後１０時まで

「病は気から」といいます。人はストレスで特定の筋肉が弱くなります。その弱った筋肉を動かすことで元気にします。14筋体操は心身のバランスを整え、自然治癒力が高まり、姿勢のゆがみも改善し、心身の痛みも軽減。
※毎回、ストレスチェックを実施します！

友永 幸子　氏

毎月第2・4金曜日
14:00〜15:00
※6月は第2・第3金曜

1,000円／回　　定員15名

小学生〜どなたでも

お水、動きやすい服装

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

世界の名画をあなたはどう見ますか？絵の見方にルールはありません。絵の見方にルールはありません。絵の中を旅する気持ちでご一緒に。あなただけに見える世界が広がっているかもしれません。対話鑑賞を通じて、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけていきます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分を知る。みんなを知る。毎日が楽しくなる。アート鑑賞の新しい扉を開きましょう。お題となる絵はヒミツです。当日になるまでのお楽しみ。

※ゲスト講師の月もございます！お楽しみに(^▽^)/

斉藤 佳扇　氏

毎月第4金曜日
14：00～15：30（午前・午後とも内容は同じ）

※対話型の為、参加人数により開催できない場合がございます（3人以上推奨）

1,000円／回　　定員8名

どなたでも

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
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電話番号

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営業時間

午前９時～午後１０時まで

各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でも無理なく、楽しく学ぶことができます。参加者に寄り添い、わからないことがあれば何度でも質問できる環境が整っています。スキルアップの秘訣も学べ、”脱初心者”を目指します。

森本 範之　氏

毎月第2・4土曜日　14：00～16：00

1,000円／回　　定員15名

どなたでも

お持ちのカメラ（スマートフォンも可）

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日
【1部】9:30～10:30

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。

住所

鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

藤原 まり　氏

毎月第２・４日曜日

【2部】11:00～12:00

2,000円／回　　定員5名

どなたでも

ヨガマット、飲み物

市民活動センター

※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
　予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。

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2025/03/21 から

予約の受付締切

1日前まで

日程変更

日程変更を受け付けておりません。

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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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鴻巣市本町１丁目２番１号

電話番号

048-577-3512

営業時間

午前９時～午後１０時まで