慢性腰痛はヨガでセルフケアの時代へ！
「なんかいい感じ」を感じながら、カラダとの対話を大切に身体を動かしていきます。

人には目に見えない気の流れがあります。ストレスによって気の流れが弱くなったり滞ることで病気になります。気の流れを元に戻して元気になりましょう。

誰からも親しまれている抒情歌をみんなで歌い、一人一人の心の中にある思い出の原風景に想いを馳せながら心豊かにリフレッシュしませんか。
指導力と元気あふれる講師が優しくレッスンします。

フラダンスの基本のステップ、ハンドモーションを
ハワイアンの音楽に合わせて身体を動かします。
楽しさや優雅さを実感でき、年齢を問わず、どなたでも楽しむことができます。

こども向けに音楽を聴きながら体を動かしていきます。
音感を鍛えるだけでなく、バレエの要素を足すことで、体の上手な使い方を自然と学ぶことができます。
お子様が小さいときから、体の使い方・動かし方を身につけておくと
運動の側面で応用が利くようになります。
ぜひご参加ください。

こちらは10時クラスです
ピラティスは、インナーマッスル（体幹）を使ったトレーニングです。
免疫力アップ、姿勢改善、自律神経を整える効果もあると言われています。
お家生活でお腹まわりが気になりだした方、一緒にくびれのあるスッキリウエストを目指しましょう。
気軽に参加いただけるピラティス＆ストレッチの講座です♪
興味のある方、ぜひご参加ください。

こちらは11時クラスです
ピラティスは、インナーマッスル（体幹）を使ったトレーニングです。
免疫力アップ、姿勢改善、自律神経を整える効果もあると言われています。
お家生活でお腹まわりが気になりだした方、一緒にくびれのあるスッキリウエストを目指しましょう。
気軽に参加いただけるピラティス＆ストレッチの講座です♪
興味のある方、ぜひご参加ください。

健やかな生活を送るために、姿勢改善・骨盤調整などを行います。
柔軟性・筋力向上を目指しましょう。
どなたでも参加出来る内容です。