普段の活動の中で、「話し合いがまとまらない」「意見が出にくい」と感じたことはありませんか。
本講座では、参加者の自由な対話を促しながら話し合いを進める「ファシリテーション」の基本を、実践を交えながらわかりやすく学びます。

織をより効率的に、且つ、生産性をあげるには、生成AIを正しく理解し、活用することが大切です。
実際にパソコンとスマホを使って、
知識の習得と実践できるように、基礎から実践までを学びます。

動をしながら「仲間が集まらない」「メンバーが減る一方だ」などの悩みはありませんか？
同じような悩みを抱える他団体と課題を共有しながら、メンバー獲得に向け、何をしていけばいいのか一緒に考えましょう。

無理なく楽しくできる健康体操＆脳トレです。座ったままでもOK！運動不足解消に毎日できる健康体操で、筋力や身体機能を向上させて健康維持、脳を刺激し認知機能低下を防いでいきましょう！脳を刺激させるポイントをおさえ、活性化させるエクササイズなど、毎回お楽しみの中身充実の講座です。

ラテン系の音楽で楽しむ【ダンスフィットネスプログラム】。活動的な中高齢者の方や、フィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方にもオススメです！関節可動域や心拍数も考慮されたクラスですので、笑顔でクラスを楽しむことができます。

心身の疲れをすっきり解消！自律神経を整えて免疫力を高めていきましょう。講座の中ではやさしいヨガのポーズ（体操）、呼吸法、瞑想法、質疑応答などを行います。
※女性のみ参加可能です。

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？