アートを通して感じる季節・自分と向き合い楽しむ豊かな時間を持ちませんか？上手く描く事を目的にするのではなく、季節のモチーフをゆったりと感じるままに、水彩画・色鉛筆画など好きな画材で描いて楽しみます（初心者歓迎）。

世界の名画をあなたはどう見ますか？絵の見方にルールはありません。絵の中を旅する気持ちでご一緒に。あなただけに見える世界が広がっているかもしれません。対話鑑賞を通じて、心地よい毎日を過ごすヒントを見つけていきます。深い考察や意見交換も大歓迎。自分を知る。みんなを知る。毎日が楽しくなる。アート鑑賞の新しい扉を開きましょう。お題となる絵はヒミツです。当日になるまでのお楽しみ。

※ゲスト講師の月もございます！お楽しみに(^▽^)/

無理なく楽しくできる健康体操＆脳トレです。座ったままでもOK！運動不足解消に毎日できる健康体操で、筋力や身体機能を向上させて健康維持、脳を刺激し認知機能低下を防いでいきましょう！脳を刺激させるポイントをおさえ、活性化させるエクササイズなど、毎回お楽しみの中身充実の講座です。

ラテン系の音楽で楽しむ【ダンスフィットネスプログラム】。活動的な中高齢者の方や、フィットネス初心者、ダンス初心者、過去にダンスを楽しんでいて、もう一度踊りたい方にもオススメです！関節可動域や心拍数も考慮されたクラスですので、笑顔でクラスを楽しむことができます。

心身の疲れをすっきり解消！自律神経を整えて免疫力を高めていきましょう。講座の中ではやさしいヨガのポーズ（体操）、呼吸法、瞑想法、質疑応答などを行います。
※女性のみ参加可能です。

ハワイアンミュージックに合わせてリラックスしながら優雅に身体を動かしましょう。フラダンスに必要な基本のステップや手の動きなどを取り入れ、初めての方でも安心して楽しめます。

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？

経絡運動とは、身体の中の代謝物質を滞りなく循環させる運動です。
実技だけでなく、東洋医学や陰陽五行説を座学で基礎から学びます。
経絡運動を通して、身体を整えてみませんか？