②のコース：久しぶりにフラを楽しみたいなと思った時がチャンスです。経験者の方、ハワイの音楽に癒されながら心も体もすっきりしましょう♪

フラダンスの基本のステップ、ハンドモーションを
ハワイアンの音楽に合わせて身体を動かします。
楽しさや優雅さを実感でき、年齢を問わず楽しむことができます。

この講座はゼロから学ぶ方のための講座となりますので、ジム等で習っていらっしゃる方はご遠慮ください。

都合により休講になる場合があります。

こちらは10時クラスです
ピラティスは、インナーマッスル（体幹）を使ったトレーニングです。
免疫力アップ、姿勢改善、自律神経を整える効果もあると言われています。
お家生活でお腹まわりが気になりだした方、一緒にくびれのあるスッキリウエストを目指しましょう。
気軽に参加いただけるピラティス＆ストレッチの講座です♪
興味のある方、ぜひご参加ください。

こちらは11時クラスです
ピラティスは、インナーマッスル（体幹）を使ったトレーニングです。
免疫力アップ、姿勢改善、自律神経を整える効果もあると言われています。
お家生活でお腹まわりが気になりだした方、一緒にくびれのあるスッキリウエストを目指しましょう。
気軽に参加いただけるピラティス＆ストレッチの講座です♪
興味のある方、ぜひご参加ください。

社交ダンスを踊ってみたい方向けに、現役選手の講師が優しく教えます。
初心者の方も上手になりたい方も、どなたでも参加していただけます！
楽しく踊ってみませんか？

※大学生までを対象とした中級者向けのクラスです

ヒップホップダンス教室を主宰している鶴田亮氏が
学生向けにヒップホップダンス教室を開催します。
現役のプロによる直接指導でステップアップ！
自分を自由に表現する楽しさを見つけませんか？
10/4.11.18都合により休講

初心者歓迎のJAZZダンスレッスンです
各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく指導いたします！
基礎的な身体の使い方を学び、音楽に乗せて振付を楽しみましょう！
アンチエイジング効果も期待でき、心身ともにリフレッシュできる講座です！

キャンセル期限が休館日と重なる場合、更にその前日にお電話いただくか、期限までにお問合せフォームよりキャンセルの連絡を頂きますようお願いいたします。

この講座は
日本に民謡と踊りがあるように世界の国々の人々も音楽と踊りを楽しんでいます。
いろいろな国の音楽に触れながら、その国の踊りを楽しむことでっ生活をリフレッシュし、健康増進につなげましょう

キャンセル期限が休館日と重なる場合、更にその前日にお電話いただくか、期限までにお問合せフォームよりキャンセルの連絡を頂きますようお願いいたします。