初心者歓迎のJAZZダンスレッスンです
各参加者のレベルに合わせ、分かりやすく指導をいたします！
基礎的な身体の使い方を学び、音楽に乗せて振付を楽しみましょう！
アンチエイジング効果も期待でき、心身ともにリフレッシュできる講座です！

<font color="blue">キャンセル期限が休館日と重なる場合、お問合せフォームよりキャンセルの連絡を頂きますようお願いいたします。</font>

この講座は心地よい呼吸とともに行う体幹トレーニングです。
スッキリウエスト、素敵な姿勢、筋力アップ、メリハリボディ
整う身体を目指します。

今期よりクラスにより内容が変わりますのでご注意ください
<font color="red">10：00のクラスは <strong>ピラティス中級者クラス</strong></font>となります


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この講座は心地よい呼吸とともに行う体幹トレーニングです。
スッキリウエスト、素敵な姿勢、筋力アップ、メリハリボディ
整う身体を目指します。

今期よりクラスにより内容が変わりますのでご注意ください
<font color="red">11：00のクラスは <strong>ピラティス＆ストレッチ 初級者クラス</strong></font>となります


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この講座は『快適』に過ごせるカラダづくりのため、呼吸をゆっくり行いながら全身を動かします。
難しい動作は行いません。
運動が苦手な方・身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

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この講座は、洋楽、邦楽、ポップス、ゴスペル、ロックなど
さまざまな歌をハモって歌います。
身体全体を使ったパワフルな歌声が身につくような発声や、リズム感、
英語の発音などを丁寧に指導いたします。

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この講座は
筆を持ち、心を落ち着かせる貴重な時間をあなたもご一緒に味わってみませんか？
それぞれのレベルに合わせての指導をいたします。
上手、下手問わず安心して学べます。
筆の特徴を活かした小作品作りで楽しむのも、級・段取得を目ざるのもOKです！


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この講座は
日本に民謡と踊りがあるように世界の国々の人々も音楽と踊りを楽しんでいます。
いろいろな国の音楽に触れながら、その国の踊りを楽しむことで生活をリフレッシュし、健康増進につなげましょう

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<font color="red">※10/7➡10/14、11/4(祝）➡11/11、3/3➡3/10にそれぞれ振替えて開催します</font>

この講座では、身体の調子を整えて、スッキリとした気分で1日を過ごすことを目指します。
未経験の方、身体が硬い方でも安心して参加できます。

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